Πώς με συναντάω μέσα από την αυτοφροντίδα!

Παρατηρώ τον τελευταίο καιρό ότι η λέξη "αυτοφροντίδα" έχει πάρει μεγάλη διάσταση, τόσο στην καθημερινότητα όσο και στο θεραπευτικό λόγο.

Αναρωτιέμαι όμως, τελικά τι θα πει αυτοφροντίδα;

Για μένα σημαίνει να χτίζω μία ζωή με τρόπους που με κάνουν να νιώθω υγιής, να μπορώ να δημιουργώ σχέσεις που είναι υγιείς και ουσιαστικές.

Αυτοφροντίδα σημαίνει ότι αγαπάω τον εαυτό μου στην πράξη. "Με ακούω". Ακούω τι έχει ανάγκη το σώμα, το πνεύμα και η ψυχή μου. Μου δίνω το χώρο που χρειάζομαι ώστε να υπάρχω με τρόπους αληθινούς, που με περιλαμβάνουν ολόκληρα.

Για να επιτευχθεί όμως μια τέτοια ουσιαστική και θετική στροφή προς τον εαυτό, η φροντίδα του δεν μπορεί παρά να έρθει μέσα από την επίγνωση.

Να αναζητηθεί και να επανεξετασθεί η φροντίδα αυτή που δεχθήκαμε ως παιδιά, εκεί βρίσκονται τα αποθέματα αλλά και οι δυσκολίες μας. Εκεί είναι και το υλικό που χρειαζόμαστε ώστε να αντλήσουμε πόρους για την φροντίδα μας.

Από εκεί ξεκινάω και εγώ όταν χρειάζεται να βρω το χώρο και το χρόνο μου....

𝒜𝓃𝒶𝓈𝓉𝒶𝓈𝒾𝒶 𝒦𝒶𝓇𝒶𝓀ℴ𝓊𝓈𝒾