Psychology
"Το που βρίσκεσαι τώρα δεν είναι αυτό που είσαι"
Carl Rogers
Συμβουλευτική Γονέων
Συμβουλευτική ομάδων
Επαγγελματική συμβουλευτική
Κρίσεις πανικού
Άγχος - Stress
Προβλήματα συμπεριφοράς
Διαχείριση θυμού
Διαζύγιο
Πένθος
Σχετικά με μένα
Ας γνωριστούμε
Η προσέγγισή μου είναι συνθετική και με πληθώρα μετεκπαιδεύσεων. Με κυριότερη την εκπαίδευσή μου πάνω στην παιδοψυχολογία από το Πάντειο πανεπιστήμιο.
Η κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς ήταν ένα θέμα που με απασχολούσε από πολύ νωρίς.
Όταν τελικά στην ενήλικη ζωή μου ήρθα σε επαφή με την ψυχοθεραπεία, μέσα από τις προσωπικές μου συνεδρίες, εκτίμησα την αξία της. Και κάπως έτσι ξεκίνησε και το δικό μου ταξίδι προς την κατάρτιση στον κόσμο της θεραπείας και της συμβουλευτικής.
Για πολλά χρόνια εργάστηκα ως στέλεχος εταιριών και τα τελευταία δύο σε πλαίσια στήριξης μεταναστών και ευάλωτων ομάδων.
Πιστεύω στην καλοσύνη και την εσωτερική δύναμη των ανθρώπων. Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος έχει, από τη φύση του, την έμφυτη τάση να κατευθύνεται προς το υψηλότερο επίπεδο των δυνατοτήτων του.
Μέσα απο τη θεραπεία στόχος μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να αναδείξουν όλες αυτές τις δυνατότητες τους, ώστε να φτάσουν όσο πιο κοντά στη δική τους αυτοπραγμάτωση.
Σε αυτό τον τόπο συνάντησης λοιπόν σας προσκαλώ να ταξιδέψετε μαζί μου. Και ελπίζω να βρείτε ένα χώρο γόνιμο για συζήτηση και εσωτερική αναζήτηση.
Ανυπομονώ να δουλέψουμε μαζί με ότι αυτή τη στιγμή σε δυσκολεύει από το να βιώνεις με τρόπο ικανοποιητικό την καθημερινότητα σου.
Για ραντεβού, στείλτε μου μήνυμα μέσα από την φόρμα επικοινωνίας.
Αναστασία Καρακούση
Υπηρεσίες
Ατομική Συμβουλευτική
Πρόκειται για μια διαδικασία συζήτησης πρόσωπο με πρόσωπο, μεταξύ ενός επαγγελματία θεραπευτή/συμβούλου και ενός ανθρώπου που ζητά βοήθεια για κάποιο σοβαρό προσωπικό θέμα που τον απασχολεί. Η ατομική συμβουλευτική, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο, σε περιπτώσεις έντονου στρες, άγχους και φοβιών. Σε μεταβατικές περιόδους της ζωής με έντονες αλλαγές όπως, μετακόμιση, διαζύγιο η πένθος και σε δυσκολίες στις προσωπικές, εργασιακές η οικογενειακές του σχέσεις. Μέσα σε ένα ασφαλές και συνεργατικό περιβάλλον, ο άνθρωπος μπορεί να εξερευνήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του χωρίς να κριθεί. Ο σύμβουλος ακούει ενεργά και τον βοηθάει να ανακαλύψει τον πραγματικό του εαυτό και να βρει τις κατάλληλες για εκείνον λύσεις στα προβλήματά του.
Συμβουλευτική Γονέων
Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένας γονιός καθημερινά είναι αμέτρητες και κανένας γονέας δε θα έπρεπε να νιώθει μόνος ή αβοήθητος σε αυτό του το ρόλο. Παρότι πολλές φορές δεν το νιώθει, ο γονιός είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στη ζωή του παιδιού και η δύναμή του στη διαμόρφωση της σχέσης τους είναι τεράστια. Καθημερινοί προβληματισμοί ενός γονιού/φροντιστή, δυσκολίες της εφηβείας, αντιπαλότητα παιδιών, ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων νηπίου. Κανένα ζήτημα δεν είναι πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο για να το μοιραστείτε. Στη συμβουλευτική γονέων, δουλεύονται όλες αυτές οι καθημερνές προκλήσεις, όσο μεγάλες ή μικρές και να φαίνονται, ώστε να νιώσετε την αυτοπεποίθηση, την επάρκεια και την ικανοποίηση που κάθε γονέας θα έπρεπε να νιώθει στο ρόλο του.
Συμβουλευτική Ομάδων
Οι ομαδικές συναντήσεις έχουν ως στόχο, μέσα από ένα κλίμα κατανόηση αποδοχής και συνεργασίας, να ενθαρρυνθούν όλα τα μέλη της ομάδας, ώστε να αναπτύξουν όλες εκείνες τις απαραίτητες δεξιότητες που θα τους βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των καθημερινών προκλήσεων της ζωής. Στις ομάδες, οι συμμετέχοντες μπορούν να μάθουν από τις εμπειρίες των άλλων, να αντλήσουν στήριξη και μέσα από αυτό να ανακαλύψουν και τις δικές τους δεξιότητες ώστε να βιώνουν με τρόπο ικανοποιητικό την καθημερινότητα τους.
Ομάδες Γονέων
Ελάτε να εξερευνήσουμε μαζί την νηπιακή ηλικία με Αγάπη και Κατανόηση.
Σε αυτή την κρίσιμη μετάβαση μεταξύ βρεφικής και παιδικής ηλικίας, ξέρω ότι όλα μπορεί να ακούγονται και να μοιάζουν δύσκολα. Το μωράκι σας, έχει κατακτήσει τόσες πολλές δεξιότητες μα ταυτόχρονα, έχει άλλες τόσες να το δυσκολεύουν.
Γιατί δυσκολεύεται να διαχειριστεί τα συναισθήματά του;
Μήπως προσπαθεί να γίνει χειριστικό;
Μπορώ να βοηθήσω χωρίς θυμό και ένταση;
Με όλη την υπερπληθώρα πληροφοριών οι γονείς αισθάνονται συχνά μπερδεμένοι. Τι είναι τελικά φυσιολογικό και τι όχι;
Yπάρχει άλλη λύση πέρα από τις τιμωρίες και τις φωνές ώστε το παιδί να συνεργαστεί μαζί μου;
Κι όμως υπάρχει τρόπος να ζεις μια ήρεμή καθημερινότητα με το νήπιο σου, ώστε να το ενθαρρύνεις να συνεργαστεί μαζί σου και ταυτόχρονα να το βοηθήσεις να αυτονομηθεί και να αναπτύξει δεξιότητες και χαρακτηριστικά όπως η αυτοεκτίμηση, η ενσυναίσθηση και ο σεβασμός.
Το σεμινάριο ΤΟ ΝΗΠΙΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΓΩ, είναι ένα πρωτότυπο σεμινάριο που στηρίζεται σε χρόνια ερευνών και συμπερασμάτων στους τομείς της νευροψυχολογίας, αναπτυξιακής ψυχολογίας και παιδοψυχολογίας.
Μέσα σε αυτό, μαζί, θα εξερευνήσουμε τις βασικές αρχές της ανάπτυξης του παιδικού εγκεφάλου και πως οι καθημερινές εμπειρίες, συνδέονται με την κοινωνική και συναισθηματική του ανάπτυξη. Θα δούμε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι συγκρούσεις και πώς να τις διαχειριζόμαστε. Τι συμβαίνει με τα ξεσπάσματά του παιδιού, αλλά και τα δικά μας. Πώς μπορούμε να τα αποφεύγουμε αλλά και τι να κάνουμε για να επανασυνδεθούμε με το παιδί μας.
Θα μάθουμε πως μπορούμε να βάζουμε τα σωστά όρια με θετικό τρόπο. Αλλά και ποιες προσδοκίες είναι κατάλληλες για το κάθε αναπτυξιακό στάδιο.
Μέσα από τις δια δραστικές ομάδες μας, θα καλύψουμε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει ένας (νέος) γονιός ώστε να ασκεί το ρόλο του με μεγαλύτερη σιγουριά και ηρεμία.
Πρόκειται για ένα πρωτότυπο σεμινάριο καθώς είναι διαδραστικό και μέσα από αυτό επιχειρείτε να συνδεθεί το επιμορφωτικό κομμάτι, που είναι βασισμένο στην σύγχρονη επιστημονική ερευνά, με την πρακτική εφαρμογή στην καθημερινότητα. Για αυτό και θα σας δοθούν χρήσιμα και εφαρμόσιμα εργαλεία καθώς και επιπλέον βοηθητικό υλικό.
Στο σεμινάριο θα καλύψουμε θεματικές ενότητες όπως :
Αρχές θετικής διαπαιδαγώγησης
Ανάπτυξη παιδικού εγκεφάλου
Συναισθηματική νοημοσύνη και υγιής αυτοεκτίμηση
Αποτελεσματική επικοινωνία
Ξεσπάσματα
Όρια με ενσυναίσθηση και σεβασμό
Αυτονομία παιδιού
Αυτοφροντίδα γονιού
Στόχος του σεμιναρίου είναι να δημιουργηθεί ένας ασφαλής χώρος όπου εκτός από την γνώση, να σας προσφέρει και την ευκαιρία να εκφράσετε τις δικές σας σκέψεις, τις αγωνίες και τους προβληματισμούς σας. Να ακουστείτε με κατανόηση και χωρίς επικρίσεις. Να σας δοθεί ο χρόνος να συνδεθείτε με άλλους γονείς και να μάθετε μέσα από τις δικές τους εμπειρίες.
Λόγω της μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου καθίσταστε και μοναδική και η σύσταση της κάθε ομάδας. Κάθε κύκλος συναντήσεων λοιπόν διαφοροποιείται ελαφρά και ανάλογα τις ανάγκες που προκύπτουν την κάθε φορά.
" Πιστεύω πως οι μικρές αλλαγές στους γονείς, μπορούν να φέρνουν μεγάλες αλλαγές στα παιδιά."
Καρακούση Αναστασία
Σύμβουλος ψυχικής υγείας - πιστοποιημένη σύμβουλος γονέων
Για πληροφορίες και εκδήλωση ενδιαφέροντος παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου
Blog
Βίντεο
Το να μεγαλώνεις παιδιά δεν είναι εύκολο και οι γονείς μπορούν να φτάσουν στην εξάντληση όπως όλοι οι άλλοι. Οι έρευνες δείχνουν ότι η γονική εξουθένωση φαίνεται να είναι μοναδική σε σύγκριση με άλλα είδη εξουθένωσης. Σε αυτό το βίντεο μιλάμε για αυτή την πραγματικότητα που είναι κομμάτι της ζωής ενός γονιού και όλους τους τρόπους που μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα και λίγο ευκολότερα.
*****************
Sources: https://www.helpguide.org/articles/st... https://www.frontiersin.org/articles/... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
Δωρεάν Υλικό
Εκτυπώσιμες ρουτίνες /Πρωί
Υλικό για να δημιουργήσετε τις δικές ρουτίνες
Εκτυπώσιμες ρουτίνες / Βράδυ
Υλικό για να δημιουργήσετε τις δικές ρουτίνες
Τροχός των συναισθημάτων
Δωρεάν PDF με τον τροχό των συναισθημάτων έτοιμο προς εκτύπωση. Μπορείτε να το εκτυπώσετε και να το πλαστικοποιήσετε Μέγεθος Α4
Επικοινωνία
- Θεσσαλονίκη, Κεντρική Μακεδονία, Ελλάδα
Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου για απορίες, σχόλια ή για να κλείσετε ραντεβού. Με απόλυτη εχεμύθεια και προστασία στα προσωπικά σας δεδομένα. Oι υπηρεσίες μου προς ώρας παρέχονται μόνο διαδικτυακά (online).